Mon plus gros combat est mon physique. Une peu grassouillette depuis l’enfance, on disait de moi que j’avais de bonnes joues !!!

Je vous laisse imaginer le niveau d’estime personnelle que je pouvais avoir. Je me sentais enfermée dans un corps qui n’était pas le mien, qui ne me ressemblait pas…. Je l’ai d’abords détesté, puis ignoré, même maltraité pour enfin prendre conscience qu’il n’y avait que moi qui avait le pouvoir de  changer les choses. J’ai donc fini par l’apprivoiser et l’aimer !

Aujourd’hui, ce n'est plus un combat, car j’ai su me former pour lutter avec de vraies armes. Devenir nutrithérapeute a été pour moi la première bataille gagnée.

La nutrition est un domaine fascinant, j’ai appris à voir au-delà de la graisse sur mes hanches et mon ventre flasque, ce corps humain qui est une machine extraordinaire. Une usine ouverte 7 jours sur 7 que nous malmenons bien trop souvent.  

Travaillant dans le monde médical depuis mon apprentissage, associer la santé au bien-être physique, celui aussi de se plaire dans le miroir à été pour moi une évidence. Je connais tous les travers de cette quête vu qu’elle a été la mienne pendant longtemps,  retrouver un équilibre entre mon corps et ma tête m’a permis de prendre la vie avec plus de légèreté.

En perpétuelle formation, j’aime mon travail, je ne le considère d’ailleurs pas en tant que tel! Car chaque jour, il me permet de m’accomplir un peu plus, grâce à chaque personne que je vois atteindre ses objectifs grâce à nous.  

Grâce à tous nos clients qui nous font confiance et à vous qui nous lisez, nous suivez sur les réseaux sociaux, je me sens vraiment utile à mettre ce que j'ai vécu au service des autres. Je souhaite à chacun de trouver sa voie, afin de trouver son équilibre. ​

• Bien en avance, je fais tout un truc photo qui me prend des plombes à mettre en page. Je commande l'album sur internet et je le reçois... 2 mois plus tard
• Incroyable resto, magnifique chambre d'hôtel, on a tellement mangé que... bon ben gros dodo et cure minceur à prévoir bientôt
• En voiture, sur une falaise en Irlande à regarder le coucher du soleil. Moi: froid, faim, fatiguée de la journée, je lâche "t'as jamais vu un coucher de soleil de ta vie?" exaspérée par le côté "too much" de ses commentaires... on a rompu peu de temps après 😂

​Je me réjouis de ce 14 février! Je me demande comment je vais le passer? 😍 Normalement, ça devrait bien se dérouler, j'ai déjà le cadeau, on n'a pas prévu de sortir à ma connaissance, il ne me reste plus qu'à découvrir ma surprise. 
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​(Tip: Si là, vous vous dites "ZUT, pas encore d'idées de notre côté"? Pourquoi ne pas opter pour un moment découverte sport ou détente?)

Après, je peux entendre aussi les arguments des détracteurs bien sûr. Mais personnellement, je trouve que cette fête a du bon. 

Quel argument pourrait être assez solide pour justifier de ne pas fêter l'Amour?? Franchement?

• c'est une fête commerciale!
  • Créez un cadeau vous-même, avec votre cœur, ne serait-ce qu'un petit-déjeuner au lit par exemple
• j'ai pas besoin d'une date imposée, je peux faire des petites attentions toute l'année! 
  • Le faites-vous réellement? Et qu'est-ce que cela vous coûte dès lors d'en faire un aussi ce jour-là?
• On ne devrait pas avoir une date précise pour prouver son amour. 
  • On ne devrait pas non-plus en avoir une lors de laquelle on refuse de le faire. Si?

Alors voilà ce que j'en dis moi de la fête de l'Amour: quand j'étais célibataire, plutôt que de me cacher au fond du lit pour oublier, j'offrais des petites attentions à mes amis les plus proches. En couple, je trouve toujours un petit quelque chose à offrir à mon chéri, histoire de marquer la journée. Je n'oublie pas pour autant de souhaiter une joyeuse St-Valentin à mes proches, famille et amis. Et surtout, j'adore voir toutes ces personnes sur les quais de gare, dans les stations-services et autres boutiques, bouquets de fleurs à la main! 

J'aimerais tellement voir ça plus d'une fois par an!!! Pas vous? 
Ça change drôlement des "grises-mines" du quotidien, journal en main avec gros titres catastrophes en première page, non?! Et cela a un vrai effet bénéfique sur notre état interne général.

En effet - en hypnose on travaille souvent sur ce principe de perceptions - nos émotions changent notre bien-être intérieur, mais c'est également le cas à l'inverse. Par exemple, si vous êtes un peu down, il vous suffit de vous tenir bien droit en prenant une grande inspiration pour retrouver une sensation de courage, lorsque quelqu'un vous sourit, vous souriez spontanément en retour. Et si vous faites une bonne action, vous vous sentez amplis de gratitude.  Alors PROFITEZ de cette journée pour vous booster intérieurement de l'énergie positive ambiante!

Belle Fête des Amoureux à tous! Et vous aussi, partagez 💕 vos anecdotes en commentaires 😊

Des pancakes légers pour gommer ses poignées d’amour… Pourquoi pas comme petit-déjeuner surprise de la Saint-Valentin? 

Préparation 10min - Cuisson 10min
Ingrédients:

• 80 g de farine
• 30 g de son de blé
• 20 cl de lait écrémé
• 1 c. à soupe d'édulcorant en poudre
• 25 g de fromage blanc 0%
• 1 œuf
• 1 pincée de sel

 
Mélangez la farine, le son de blé, l'édulcorant et le sel dans un récipient.
Ajoutez l’oeuf, le fromage blanc et le lait, puis remuez bien jusqu'à obtention d’une pâte bien lisse. Faites chauffer une poêle huilée sur feu moyen.
Versez-y une louche de pâte et laissez cuire le pancake 2 minutes de chaque côté. Et ainsi de suite !
A agrémenter par exemple avec des baies d’aronia et du sirop d’érable, voire même de la chantilly pour plus de gourmandise !

Bon appétit les amoureux! 

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