Le retour des beaux jours et de la chaleur est bien là et l'envie de se rafraîchir en mangeant une petite glace aussi ;-) 

Cette recette Healthy, sans sucre ajouté, est LA solution pour vous offrir ce petit plaisir, même en Phase 1 et 2 de notre programme BDMC10 ! 

Ingrédients: 

• 4 kiwis
• 1 mangue
• 1 bol de fraises
• 4 oranges
• menthe fraîche et/ou mélisse

Équeuter et laver les fraises, peler les kiwis et la mangue. Mixer chaque fruit en purée, séparément. 
Presser les oranges et réserver le jus. 

Dans les moules à glace, verser un peu de purée de fruits, un peu de menthe ciselée finement, et de jus d'orange. Créez ainsi vos glaces aux différents parfums (kiwi, fraise, mangue).

Placer au congélateur pour 3h minimum. 

Et voilà, bonne dégustation! Attention, une glace par personne et par jour remplace une portion de fruit de la phase 1 ;-) 

Et si vous désirez une boisson rafraîchissante, allez voir notre recette de mojito Zéro! 

Et par les temps qui courent, il est d'autant plus important de noter que l'obésité a atteint les proportions d'une épidémie mondiale, 2.8 millions de personnes décèdent chaque année à cause de leur surpoids ou de leur obésité. 
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Afin de déterminer un éventuel excès de poids par rapport à la taille, nous utilisons l'indice de masse corporelle (IMC). Il existe pleins de calculateurs automatique sur la toile. Ci-dessous, vous trouvez celui de SantéRomande.ch. On commence à parler d'obésité à partir d'un IMC de 30. 

Le surpoids est un facteur ​de risques majeur dans le développement de maladies telles que le diabète type II, l'hypertension, les troubles cardiovasculaires, certains cancers. Il impacte également l'équilibre psychologique en générant du mal-être, un manque d'estime, la dépression. Les risques augmentent d'autant plus que l'IMC est élevé. En obésité morbide, les risques sont jugés extrêmement élevés. 

Dès lors, il est essentiel de se souvenir que l'obésité est une maladie et d'accompagner les personnes qui en souffrent dans l'optique de trouver un traitement adéquat. Trop souvent, les personnes concernées souffrent du "regard des autres" et de jugements négatifs concernant leur volonté entre autre. 

Or, à notre sens, seule une approche multidisciplinaire peut produire des changements durables pour un retour à un poids de forme plus adéquat. C'est en tous cas notre approche chez Bien Dans Mon Corps, nous agissons sur 3 piliers essentiels que sont l'Alimentation - l'Exercice physique - le Mental.

Comme souvent, plus tôt on agit, en prévention, ou dès un début de surpoids, et plus il est aisé de retrouver un poids de santé optimal. Néanmoins, même si l'obésité est une maladie mortelle (d'où le terme "morbide"), elle se soigne! 

Voir l'article de la Journée Européenne de l'obésité 2019

Sources: 
https://www.federationdesdiabetiques.org/federation/actualites/journee-mondiale-de-lobesite-la-federation-fait-le-point
https://www.santeromande.ch/Outils/BMI.html
https://www.jeo-cnao.fr/
http://origin.who.int/topics/obesity/fr/

Vous avez un petit peu abusé ces derniers temps et vous désirez retrouver votre silhouette tonique en perdant juste les 2 à 4 petits kilos qui ont le don de vous agacer? La BDMC9 est faite pour vous! 

Notre mini-programme BDMC9 se déroule comme suit: 

• 2 bilans corporel complets, parce qu'on ne veut perdre ni de l'eau ni du muscle
• 9 jours de protocole alimentaire inclus les compléments alimentaires
• 6 séances de ceinture ultrasons afin de retrouver un ventre plus plat grâce au déstockage de la masse graisseuse abdominale
• 2 phases de stabilisation de chacune une 20aine de jours, pour vous assurer un retour à la normale sans effet yoyo et inclus le retour des bonnes habitudes
• Prix CHF 720.- TTC

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Voilà, 9 jours + 2 mois de stabilisation c'est ce qu'il vous faut pour retrouver votre tonus, un corps plus mince et plus ferme. La perte de poids minimum estimée avec notre minicure BDMC9 se situe entre 2 et 4 kilos. 

La BDMC9 est idéale pour se remettre en forme après les Fêtes ou avant les vacances bikini, en tant que semaine détox une fois par an ou encore dans le cadre d'une préparation sportive (s'alléger pour mieux performer). 

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information ou pour prendre un premier rendez-vous ;-). Nous nous réjouissons d'ores et déjà de vous accompagner vers plus de bien-être.

Votre remise en forme demande de perdre plus de kilos? Pas d'inquiétude, consultez notre programme phare BDMC10. Notre approche globale vous permet de viser une perte de kilos d'environ 10% par rapport à votre poids de départ... en seulement 3 mois! Tout en amenant à un nouvel équilibre à votre assiette pour que votre remise en forme soit durable.

Ceux qui l'ont fait en parlent certainement mieux que nous! => découvrir les avis de nos clients