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Recette de barres céréales healthy

10/2/2017

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Recette barres céréales healthy
Pour vos déplacements, vos séances de sports, le goûter des enfants ou par envie gourmande, voici une recette simple et saine goûtée et adorée par nos clients ;-)

Ingrédients:
  • 125g de mélange de céréales (flocons d’avoine, graines de courges, sésames, chia…)
  • 40g de miel
  • 20g de graisse de coco (ou de beurre)
Faites fondre la graisse de coco dans une casserole avec le miel.
Versez cette préparation sur votre mélange de céréales.
Bien mélanger le tout, puis étalez cette masse sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Bien, bien, bien tasser et enfournez 15min dans le four préchauffé à 170°.
Une fois sortie du four, mettez la préparation au frigo avant de la découper en barres, sinon ces dernières se cassent!

Et voilà, c'est prêt! Et c'est délicieux!

Mais n'oubliez pas que ces barres sont très énergétiques, évitez donc de les grignoter de manière intempestives et privilégiez-les dans le cadre de vos sorties sportives... Bon appétit!
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Recette d'Energy Balls

10/2/2017

0 Commentaires

 
Pour ceux qui ont participé à notre marche dans les vignes et qui ont goûté les succulentes Energy Balls de Sonia, voici enfin sa recette!

Et pour vous autres, n'hésitez pas à y goûter, ces snacks sont délicieux et sains. Mais attention quand-même, sain ne veut malheureusement pas dire diététique... Ces boules sont très énergétiques, mangez-les donc de préférence avant, pendant ou juste après une séance de sport. ;-)
Ingrédients:
  • 200g de dattes (dénoyautée)
  • 100g de noix de cajou
  • 20g de noix de coco râpée
  • 3 c.s d’eau
  • quelques gouttes d’extrait de vanille
  • cannelle
Energy balls recette moncorps.ch
Mixez tous les ingrédients sauf la noix de coco afin d’obtenir une pâte.
Faites de petites boules, puis roulez-les dans la noix de coco râpée.

Et voila c’est déjà prêt!

A conserver au frais.
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