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Sommet du Mont-Blanc !
Me voilà au bout d’un projet qui me tenait à cœur depuis plusieurs années et dont la préparation a commencé il y a 2 ans. Outre l’entraînement sportif et l’acclimatation, j’ai voulu maximiser mes chances en m’allégeant de quelques kilos inutiles. Grâce à mes 2 cures BDMC9, la 1ère en tant que cliente et la 2ème en tant que coach d’un challenge BDMC9, je me suis élevée à 4’810m avec 8 kilos de moins (dont plus de 9 kilos de graisse). Et entre nous, je vous garantis que vous n’emmèneriez pas 9 kilos de lard au sommet du Mont Blanc pour le plaisir ;-D Tout ça pour dire que je remercie chaleureusement Natacha et Bien Dans Mon Corps de m’avoir accompagnée dans ce retour à un poids de forme dans lequel je me sens beaucoup mieux, plus alerte et prête à mener encore de nombreux projets d’alpinisme et de beaux projets personnels.
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L’hypnose a donc attiré mon attention par son approche indirecte et douce pour travailler le mental de manière non agressive et à long terme. On identifie facilement le stress, la culture alimentaire et l'hygiène de vie comme principales causes dans la prise de poids, car ils font partie de notre conscient. Par contre, les facteurs liés à l’inconscient et qui souvent sont la source d’une série de mauvais réflexes alimentaires sont ignorés, ce qui constitue un risque de reprise de poids à moyen terme. Pendant les 4 séances d’hypnose auxquelles j’ai participé, nous avons identifié ces éléments de l'inconscient et avons mis en place les mécanismes nécessaires pour les maitriser. À la fin de chaque séance, je repartais avec une sensation de bien être et d’harmonie physique-mentale. De plus, me voyant capable de maitriser les mauvais réflexes alimentaires, mon estime et ma confiance se renforçaient, ce qui me motivait à continuer sur cette voie. Aujourd’hui, après une année et une perte de poids de 30 kg, je me sens au mieux de ma forme, mon poids est stable et j'ai retrouvé le plaisir de manger sain et bouger tous les jours. Les bénéfices sur ma santé physique et mentale sont évidents à tous les niveaux. Je recommande vivement de faire confiance à Natacha et son équipe pour leur accompagnement exceptionnel et leur approche très complète dans le cadre de la remise en forme. Le travail sur l’alimentation couplé aux séances d’hypnose apporte des résultats durables et efficaces, de manière douce et empathique.
Le déclic était qu'elle prévoyait une abdominoplastie. Mais il était exclu pour elle de retourner voir son chirurgien avec les 9 kilos qu'elle avait repris depuis le bypass.
Au final, l'adaptation s'est très bien passée, pleins d'astuces sont arrivées pour les menus et les fameux apéros. En grande dépendante aux chips que je suis, l'astuce de faire des chips de viande séchée fut une très bonne alternative, beaucoup moins sucrée.
1 an plus tard, j'étais toujours stable au niveau de mon poids, puis aujourd'hui après l'opération j'ai encore gagné 2 kg de légèreté. Si on fait le bilan depuis le début du bypass, ça fait 47 kg de moins en 9 ans! Je suis entièrement satisfaite et maintenant je veux galber et sculpter mon corps grâce à mes séances de sport chez BDMC.
Une équipe qui trouve les mots qu'il faut pour remotiver aussi.
Déjà beaucoup de personnes dans mon entourage ont été convaincues et ont contacté BDMC, avec des bons résultats également. Au vu de mes blocages et de ma future opération, j'ai franchi le pas de l'hypnose qui était un monde à part pour moi. J'ai trouvé entière satisfaction dans les sujets que nous avons traités et qui continuent à me permettre d'avancer dans ma vie quotidienne. On se laisse envoûter par la douce et sensuelle voix de Natacha au fil de chaque séance.
Pour moi, la plus grande force de BDMC c'est que même lorsque le programme de 3 mois est terminé, nos coachs sont toujours disponibles pour nous! ---------------------------------------------------------------------------------------- Merci à toutes les personnes qui nous accordent leur confiance et se lance dans ce beau projet de se remettre en forme, de prendre soin de soi, de sa tête autant que de son corps. Si vous désirez des informations complémentaires ou un rendez-vous pour vous aussi, contactez-nous!
Notre cliente Carla est venue nous voir en début d'année afin de perdre les kilos de grossesse qui s'étaient installés.
Nous la remercions mille fois pour son retour d'expérience qu'elle a bien voulu partager dans l'interview ci-dessous!
Merci encore à tous pour votre confiance! C'est vous qui nous donner l'énergie de nous lever chaque matin pour vous accompagner ;-) Pour découvrir d'autres témoignages, cliquez ici!  Comment j’ai survécu aux fêtes de fin d’année après ma cure BDMC10 A la fin de l’été 2019, je me suis lancée dans une cure BDMC10 à distance, car j'habite dans une autre région que le cabinet. Le but ? Me sentir bien dans mon corps en retrouvant ma silhouette qui s’était arrondie après un burn out et deux grossesses. L’objectif que je m’étais fixé était de perdre 13kg. Au dernier bilan du programme, j’étais à -12kg. Des résultats incroyables, grâce au programme proposé par Natacha et grâce à ma ténacité et ma volonté, car oui, il en faut ! Ces résultats ne sont pas tombés du ciel ;-) Lors de mon dernier rdv avec Natacha en novembre 2019, je lui ai fait part de mes craintes pour la suite de la phase stabilisation. En effet, les fêtes arrivaient quelques semaines plus tard et il était impensable pour moi de gâcher tant d’efforts avec les copieux repas qui se profilaient à l’horizon. Nous avons fait une séance d’hypnose à ce sujet et je suis ressortie assez confiante. Pour le reste, je voulais voir comment mon corps allait « gérer » les excès. La fin d’année est arrivée et je me suis créé un plan d’attaque pour survivre aux fêtes, tout en me faisant plaisir et en gardant ma balance à l’équilibre. J’avais en tête les conseils de Natacha et d’après cela j’ai prévu :
Tous ces éléments listés ainsi peuvent paraître contraignants, mais en réalité, cela ne l’a pas été pour moi. Comparé au programme BDMC qui est très strict, soyons honnête, c’était la fête pour moi de pouvoir manger des aliments que je n’avais pas touchés pendant plusieurs semaines et j’étais satisfaite de voir que le plaisir était au rendez-vous malgré le fait que je surveillais mes écarts. Et les efforts ont payés ! J’ai débuté la nouvelle année avec le même poids qu’avant les fêtes ! J’étais très heureuse de voir que je n’avais pas pris 3 kg en 2 semaines comme la plupart des gens. De ce fait, je n’ai pas eu de bonnes résolutions de début d’année à prendre au niveau de mon alimentation, j’étais bien. Et cela continue puisque le bilan à ce jour est de -18kg! Objectif plus qu’atteint, puisque j’ai retrouvé la taille de mes 16 ans :-). Le but de mon témoignage est de rassurer les personnes qui, en se lançant dans ce programme Bien Dans Mon Corps, pensent qu’elles ne pourront plus jamais faire d’excès sous peine de reprendre du poids. C’était ma grosse crainte dès le départ, même si Natacha essayait de me rassurer tant bien que mal ;-). J’avais besoin de preuves concrètes et je les ai eues pendant les fêtes. On peut se faire plaisir, tout en conservant la balance à l’équilibre !
Si comme Coralie, vous désirez vous sentir bien dans votre corps et suivre notre programme à distance, contactez-nous! Nous vous renseignerons et vous accompagnerons avec plaisir ;-)
Qu'est-ce qui t'a décidée à mettre en place une remise en forme? Je n'aimais plus ce que je voyais dans le miroir, je ne me reconnaissais tout simplement plus. Moi qui ai toujours été sportive et qui prenais soin de moi, j'ai tout lâché il y a 2 ans avec la prise d'un nouveau job qui demandait beaucoup. Là, j'avais en prime un mariage en vue et c'était exclu que je me marie avec ces 8 kg de trop. Il faut dire que j'ai aussi essayé de perdre du poids toute seule. Mais ma bonne volonté ne suffisait pas à cause de l'engrenage du quotidien, qui vous donne des excuses de "j'ai pas le temps". J'avais besoin de rompre avec ces mauvaises habitudes et j'avais besoin d'aide pour ça, des rendez-vous, une dynamique... Pourquoi avoir choisi Bien Dans Mon Corps pour t'accompagner dans cette démarche? Parce que j'aimais le combo du sport et de la nutrition. C'est l'accompagnement complet qui m'a séduite et qui m'a fait choisir Bien Dans Mon Corps. J'ai aimé le concept clé en main, un protocole précis à suivre, plus le sport toutes les semaines! T'as rendez-vous, on attend de toi que tu viennes. C'est un engagement financier mais pas que, Natacha m'a dit "tu viens pour des résultats, car c'est aussi le sérieux du cabinet qui est engagé". Donc il faut être prête à se lancer pour de bon, sinon tu fais pas, c'est pas "je paie une prestation et on s'en fout"! Non, ici les coachs attendent aussi des résultats, tu n'es pas toute seule. Tu ne peux pas lâcher et donc les résultats peuvent que être positifs. Pour quelle raison voulais-tu faire une taille de moins dans ta robe de mariage? En juin, à peine 5 mois avant le mariage, quand je me suis vue dans le miroir en essayant ma robe, ça a été le déclencheur. J'étais dans une robe en taille 38, et même si cela peut sembler parfait pour pleins de femmes, moi je me trouvais trop épaisse du visage, des bras... et comme la robe était cintrée, elle serait bien plus jolie avec une taille fine. C'était une question de moi avec moi, mon image, c'était pas imaginable d'aller me marier avec ces kilos en trop. On s'engage dans un beau mariage de princesse, alors "sois digne d'une princesse"! Je voulais pouvoir me sentir en accord avec les photos de mon mariage, même dans 20 ans et être fière de moi. Donc à ce moment-là, j'ai regardé la vendeuse et je lui ai dit de commander ma robe en taille 36! Elle m'a traitée de folle, mais pour moi c'était une manière de m'ancrer dans cette démarche de remise en forme. Plus le choix!  Cela ne t'a-t-il pas généré du stress supplémentaire, en plus de tous les préparatifs du mariage ? Si bien sûr, mais en même temps c'était surtout du bien-être en plus. Tu retrouves quand même le plaisir d'avoir une meilleure alimentation, de faire du sport et de te sentir bien après. Le plaisir de te voir fondre et entrer à nouveau dans des habits dans lesquels tu passais pas une jambe auparavant, c'était beaucoup plus de plaisir que de stress! Et le plaisir de pouvoir me plaire à nouveau dans le miroir et le bien-être qui en découle vaut tous les stress de la terre. Avais-tu des craintes de ne pas y arriver? Oui bien sûr, je pense qu'il n'y a personne au monde qui soit sûr à 100% d'atteindre son objectif. Quand j'ai vu la montagne que représentait de perdre 8 kg en si peu de temps - on était au mois de juin et je me mariais en octobre - je me suis dit que je devais être très sérieuse et vivre le moment présent. Comme ça, chaque jour contenait son lot de bon et de mauvais, ça devenait facile à gérer. Je regardais les témoignages des autres clientes sur les réseaux sociaux et je me disais, "elles l'ont fait donc moi aussi je vais réussir"! La peur de l'échec m'a aidée à tout faire pour l'éviter et réussir haut la main. J'étais consciente de la difficulté, c'était court, mais j'ai toujours su que c'était faisable. Du coup, j'ai pas fait un seul écart, je suis allée à toutes mes séances de sport. J'ai remplacé la peur par l'assiduité! Était-ce difficile par moment ? La 1ère semaine était difficile car on fait un changement radical dans ses habitudes. Il a fallu habituer le corps aussi. Tu passes à quelque chose de très carré alors qu'avant tu mangeais et buvais tout ce que tu voulais. Mais c'était pas dur physiquement, j'étais pas malade ni rien, j'ai pas eu faim, cela ne m'a pas éprouvée physiquement. C'est le switch mental qui était difficile. Mais on s'habitude très vite. Après la première semaine, c'est que du plaisir, car on retrouve une forme de légèreté physique, et j'ai jamais eu faim.
 Les résultats? Quand j'ai essayé ma robe en 36, quelle ne fut pas ma surprise en constatant qu'il allait falloir reprendre les côtés, car j'étais encore plus mince que prévu! Ça m'a permis d'être tellement bien le jour J, dans ce magnifique domaine Les Portes des Iris. Recommandes-tu Bien Dans Mon Corps ? Vivement! Pour toutes les raisons citées plus haut, parce que c'est vraiment un accompagnement sérieux avec de vrais résultats, et on repart avec quelque chose pour la vie, si on le veut bien. Maintenant, je sais réguler ma vie avec des plaisirs et surtout garder l'équilibre avec une nouvelle hygiène de vie. C'est du sérieux. Je crois au cumul de solutions pour avoir des résultats et je pense que le sport, la cure et l'engagement des coachs n'est que positif. Il faut vraiment être prête à s'engager sur ce chemin, car cela demande un grand engagement pour avoir des grands résultats, c'est comme le mariage! ;-)  Et c'est ainsi que Marie et son époux vécurent heureux et eurent pleins de magnifiques projets! ;-)
Pour plus d'informations et pour préparer votre propre mariage, nous vous invitons à retrouver Les Portes des Iris et MyWeddingBox au Salon du mariage de Lausanne en janvier 2020. Et pour toute information concernant notre programme de remise en forme, n'hésitez pas à nous contacter.
Je suivais le cabinet Bien Dans Mon Corps depuis environ un an sur Facebook, mais je croyais que c'était à l'étranger. Une fois je me dis "je vais regarder où c'est cette adresse" et là, incroyable je me rends compte que c'est à côté de chez moi! J'ai appelé tout de suite. Dans ma tête j'étais prête, mais par où commencer, quoi faire? Et financièrement, de voir qu'une partie était prise en charge par la complémentaire c'était aussi plus facile pour moi. Ce qui m'a vraiment attirée c'est le côté complet du programme avec l'alimentation, le sport et l'hypnose. Et le point aussi important, c'était lors du téléphone, tu sentais qu'il y aurait un suivi, un accompagnement dans ton objectif.
Franchement, si on regarde le temps que Sonia et Natacha nous accordent, le prix c'est rien du tout! Moi, leur suivi m'a vraiment donné la force d'aller jusqu'au bout malgré le stress de la vie. J'ai pas craqué une seule fois, je savais que j'allais les voir. Je savais que si j'avais quelque chose pendant ces trois mois je pouvais les appeler, je savais que je n'étais pas seule.
Au début, je voyais seulement les résultats sur la balance mais mon image de moi avait de la peine à changer, mes deux séances d'hypnose m'ont beaucoup aidée. D'avoir des gens qui te donnent confiance, ça aide beaucoup. Et le plaisir de rebouger grâce aux ballades pendant 6 jours, je m'y suis totalement remise et je continue de marcher depuis, plus de 10'000 pas presque tous les jours! Au niveau du régime franchement, je n'ai pas du tout trouvé difficile. Quand je pense que je mangeais du pain et beaucoup de produits laitiers tous les jours, pas trop de légumes ni de fruits et que finalement j'ai pris du plaisir à cuisiner... J'ai découvert plein de possibilités pour faire plein de légumes, de varier, de cuisiner même les fruits pour avoir des desserts différents. J'ai appris à manger raisonnablement, équilibré, dans les bonnes portions, avec du plaisir et si je regarde maintenant, mon alimentation est beaucoup plus variée qu'avant. Je n'ai jamais eu autant de légumes dans mon frigo! Maintenant, je sais que rien n'est interdit mais qu'il faut juste être raisonnable. Je crois qu'on a une fausse image de l'alimentation, c'est un peu comme les gens qui fument. Quand on stresse, avec une cigarette ça va aller mieux, avec une plaque de chocolat ça va aller bien. En fait, ce n'est pas du tout ça! Pour ma part, avec ma nouvelle alimentation j'ai retrouvé de l'énergie et un bon mental. J'ai commencé le 25 février. En tout, j'ai perdu 9 kg et j'ai terminé mi-avril. Depuis, je remange de tout en restant tout à fait stable, grâce à mes nouvelles habitudes. Maintenant je sais que si je fais un écart, un gros repas ou une sortie, le lendemain je fais attention. J'ai trouvé mon équilibre. J'avais un peu peur qu'en perdant du poids, la peau pende etc. Mais avec un bon régime, une bonne alimentation, elle reste ferme. Et puis grâce aux bilans corporels réguliers, on avait pu voir qu'au niveau musculaire je n'étais pas très haute. Du coup, j'ai pu faire la Miha et me reprendre aussi en main au niveau du sport en augmentant ma masse musculaire et c'est vrai que je sens au niveau des bras et des jambes que c'est beaucoup plus tonique. C'est un plus avec le régime, car on redessine un peu son corps et en plus on apprend des exercices qu'on peut refaire seule. Ce que j'ai particulièrement apprécié? Les filles, elles sont supers! En plus du programme, c'est une belle rencontre. Je suis trop contente de les avoir connue, de passer du temps avec elles lors des marches, le côté humain qui fait du bien. Ce sont deux rayons de soleil. Je vous remercie et j'encourage toutes les personnes qui ne se sentent pas très bien, à cause du poids ou du mental, de prendre du temps pour soi, d'accepter de se faire aider. Car si on ne le fait pas nous-mêmes, qui le fera pour nous? On est à la bonne adresse au cabinet Bien Dans Mon Corps. N'hésitez pas à franchir le pas et de juste les appeler.  J'ai 25 ans et en fin d'année 2018, avec plusieurs changements de vie, j'ai pris du poids. En voyant la balance arriver à 90 kg (pour 1m64), j'ai pris peur! C'était impossible pour moi de passer ce chiffre! Chez mon médecin traitant, j'ai demandé conseil pour voir une diététicienne chez qui je suis allée. J'ai suivi ses conseils durant quelques mois en ayant carrément une aggravation. Du coup, j'ai informé mon médecin que cela ne me convenait pas et il m'a orientée vers le cabinet Bien Dans Mon Corps. En sortant du cabinet médical, j'ai directement pris rendez-vous avec Sonia. Le rendez-vous était fixé pour le 3 janvier! J'ai découvert les différentes possibilités et en fait, dans la BDMC10 ce qui me plaisait c'est que pendant toute la durée du programme il y a de la proximité et un contact sans faille avec Sonia et Natacha, on peut poser des questions et avec les séances de sport il y a vraiment un suivi permanent. J'ai commencé la cure le 5 janvier. Pendant la 1ère semaine, j'étais très fatiguée mais une fois passé ces quelques jours, c'était l'inverse. J'étais au taquet tout le temps et je me sentais de plus en plus légère. Après, ça s'est fait tout seul, j'allais au sport de mon côté aussi. Elles ont été là tout le long! Je trouve que janvier était idéal pour moi, car j'avais bien la motivation suite aux excès de fin d'année. A la fin de la 1ère phase d'un mois, on a fait un bilan de contrôle et j'avais perdu 8 kg mais c'était pas encore assez pour moi. On a fait la séance d'hypnose en même temps, c'était top et ça m'a bien remotivée pour la suite malgré mes craintes de réintégrer certains aliments. L'hypnose m'a bien servi pour la phase 2. En phase 2, moi j'ai décidé de la faire plus longtemps, env. 6 semaines parce que j'avais de la peine à réintégrer tous les aliments par peur de reprendre du poids. Et, j'ai perdu encore un peu. Le fait que les filles aient bien été présentes m'a beaucoup aidé, ça m'a vraiment fait garder le cap tout le long. Je pense que sans elles, j'aurais relâché. En plus, elles ont tenu à 100% leur promesse de proximité qu'elles m'ont vendu au début. A la fin de la phase 3, au dernier contrôle, j'avais perdu 13 kg dont 11 kg de pure gras. Quand je pense qu'au sport j'arrive à peine à pousser 13 kg avec les bras, je n'arrive pas à me dire que je trimbalais 11 kg de plaques de beurre sur moi!
J'ai particulièrement apprécié: la proximité, la gentillesse et la joie que Sonia et Natacha partagent, la confiance qu'on peut avoir en elles et qu'elles nous donnent en nous (surtout avec l'hypnose). Le fait de me faire rembourser une partie de la cure par mon assurance complémentaire et d'avoir pu payer en plusieurs fois, m'ont aussi beaucoup aidé, j'ai pu ainsi commencer tout de suite.
Le travail qu'il me reste à parcourir: j'ai toujours peur de retomber dans mes retranchements, mais j'ai quand même réussi à avoir une nouvelle et bonne alimentation. Je cuisine beaucoup moins gras qu'avant. Je prends le temps en faisant les courses et j'évite les rayons de chips et tout ça. J'ai vraiment réappris à manger et aussi à compenser quand je me fais un restaurant ou un repas trop riche. Je désire encore perdre une dizaine de kg et pour cela je prévois de faire encore des petites cures maintenant que mon poids est stabilisé. Je me suis déjà prévue la suite du programme, pour commencer une mini-cure de 9 jours après mes vacances d'été, pour reprendre de bonnes habitudes après les écarts sous le soleil. Pour toutes celles qui ont essayé des 100aines de régimes, moi j'ai fait Weight Watchers, des trucs hyper-restrictifs à manger que des carottes et du fenouil, celui de ma diététicienne, suivi quelques programmes vantés par des Instagrameuses... je vous conseille de venir chez Bien Dans Mon Corps, car on a vraiment un suivi, des résultats dès les premières semaines. On revit! Moi je me sens tellement mieux et beaucoup plus sereine dans ma tête et dans mon corps! Je vous remercie pour tout et vous n'avez pas fini de me voir ! ;-) Super témoignage de notre client qui n'a pas repris un gramme, 9 mois après avoir suivi notre cure complète BDMC10.
Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à nous contacter! Pour plus d'informations sur notre cure complète BDMC10, n'hésitez pas à nous contacter ;-)
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