Faut-il bannir le mot régime ?

Qu'on le nomme régime, rééquilibrage alimentaire, alimentation thérapeutique, diète, protocole alimentaire... à la fin il n'y a pas de miracle! Pour maigrir si besoin, ou ne pas grossir et maintenir un poids corporel dans le vert, la recette est toujours la même (du moins pour les personnes sans pathologie particulière): manger équilibré, majoritairement des végétaux, en quantité raisonnable et le moins de produits transformés possibles.

Alors à mon sens s'attaquer au mot régime, c'est juste un moyen de détourner notre attention des fondamentaux précités. Peut-être pour pouvoir croire que les régimes sont mauvais et s'éviter de devoir en faire tout en continuant de chercher une solution "incroyable" ailleurs ? 

Je vote pour la réhabilitation du mot REGIME, dans le sens d'un régime équilibré! 
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• rechute après régime rapide vs perte de poids progressive
• bienfaits du sport sur le métabolisme
  • Pontzer, Herman, David A. Raichlen, Brian M. Wood, Melissa Emery Thompson, Susan B. Racette, Audax Z. P. Mabulla, et Frank W. Marlowe. « Energy Expenditure and Activity among Hadza Hunter-Gatherers ». American Journal of Human Biology: The Official Journal of the Human Biology Council 27, no 5 (octobre 2015): 628‑37. https://doi.org/10.1002/ajhb.22711.
  • Hall, Kevin D. « Energy Compensation and Metabolic Adaptation: “The Biggest Loser” Study Reinterpreted ». Obesity (Silver Spring, Md.) 30, no 1 (janvier 2022): 11‑13. https://doi.org/10.1002/oby.23308.

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