Témoignage -18kg avec Bien Dans Mon Corps

Comment j’ai survécu aux fêtes de fin d’année après ma cure BDMC10
 
A la fin de l’été 2019, je me suis lancée dans une cure BDMC10 à distance, car j'habite dans une autre région que le cabinet. Le but ? Me sentir bien dans mon corps en retrouvant ma silhouette qui s’était arrondie après un burn out et deux grossesses. L’objectif que je m’étais fixé était de perdre 13kg. Au dernier bilan du programme, j’étais à -12kg. Des résultats incroyables, grâce au programme proposé par Natacha et grâce à ma ténacité et ma volonté, car oui, il en faut ! Ces résultats ne sont pas tombés du ciel ;-)
 
Lors de mon dernier rdv avec Natacha en novembre 2019, je lui ai fait part de mes craintes pour la suite de la phase stabilisation. En effet, les fêtes arrivaient quelques semaines plus tard et il était impensable pour moi de gâcher tant d’efforts avec les copieux repas qui se profilaient à l’horizon. Nous avons fait une séance d’hypnose à ce sujet et je suis ressortie assez confiante. Pour le reste, je voulais voir comment mon corps allait « gérer » les excès.
 
La fin d’année est arrivée et je me suis créé un plan d’attaque pour survivre aux fêtes, tout en me faisant plaisir et en gardant ma balance à l’équilibre. J’avais en tête les conseils de Natacha et d’après cela j’ai prévu :

• plus de sport (j’en ai quasiment fait tous les jours ;-) même si c’était souvent de petites séances de 25 minutes), ceci afin de booster mon métabolisme et lui permettre de dépenser plus d’énergie

 

• « j’ai choisi » mes excès et je les ai fait en pleine conscience. J’ai mangé de tout mais en quantité raisonnable.

 

• J’ai limité ma consommation d’alcool et remarqué qu’un verre ou 2 m’ont fait autant plaisir que si je n’avais pas compté ;-)

 

• J’ai fait 1 journée récupération après les fêtes de Noël et 1 seconde après les fêtes du Nouvel An

 

• J’ai fait attention à faire des repas légers le reste du temps

 

• Je ne me suis pas jetée sur les chocolats de Noël comme je le faisais d’habitude ;-) et rien que ça, je pense que ça limite énormément les dégâts ;-)

 

• J’ai gardé confiance en mon corps

 
Tous ces éléments listés ainsi peuvent paraître contraignants, mais en réalité, cela ne l’a pas été pour moi. Comparé au programme BDMC qui est très strict, soyons honnête, c’était la fête pour moi de pouvoir manger des aliments que je n’avais pas touchés pendant plusieurs semaines et j’étais satisfaite de voir que le plaisir était au rendez-vous malgré le fait que je surveillais mes écarts.
 
Et les efforts ont payés ! J’ai débuté la nouvelle année avec le même poids qu’avant les fêtes ! J’étais très heureuse de voir que je n’avais pas pris 3 kg en 2 semaines comme la plupart des gens. De ce fait, je n’ai pas eu de bonnes résolutions de début d’année à prendre au niveau de mon alimentation, j’étais bien.
 
Et cela continue puisque le bilan à ce jour est de -18kg! Objectif plus qu’atteint, puisque j’ai retrouvé la taille de mes 16 ans :-).
 
Le but de mon témoignage est de rassurer les personnes qui, en se lançant dans ce programme Bien Dans Mon Corps, pensent qu’elles ne pourront plus jamais faire d’excès sous peine de reprendre du poids. C’était ma grosse crainte dès le départ, même si Natacha essayait de me rassurer tant bien que mal ;-). J’avais besoin de preuves concrètes et je les ai eues pendant les fêtes. On peut se faire plaisir, tout en conservant la balance à l’équilibre !

Si comme Coralie, vous désirez vous sentir bien dans votre corps et suivre notre programme à distance, contactez-nous! Nous vous renseignerons et vous accompagnerons avec plaisir ;-)